قرص ویتامین C و لیزین برونسون

کمبود ویتامین C موجب نرم شدن لثه ها ، خونریزی های پوستی ، ضعیف شدن مویرگ ها ، تخریب کلاژن، کم خونی یا آنمی و نیز کاهش روند بهبود زخم ها گردد. همچنین پیری زودرس ، نارسائی تیروئیدی و کاهش مقاومت به عفونت ها نیز از علایم دیگر است. در صورتیکه کمبود ویتامین C خفیف باشد، علایم دیگری چون ضعف ، خستگی ، بی اشتهایی ، درد عضلانی و افزایش حساسیت نسبت به عفونت ها بروز می کند. در صورتی که کمبود ویتامین C بصورت مزمن در بیاید، منجر به بیماری اسکوروی می گردد.لیزین یک اسیدآمینه ضروری بوده و بدن قادر به ساخت آن نیست. اما برای عملکرد درست بدن این اسیدآمینه مورد نیاز می باشد. از منابع غذایی لیزین می توان به گوشت گاو، ماهی، مرغ، سویا، لوبیاها و فرآورده های لبنی اشاره کرد.